

Oleh Tutin Apriyani
PEKERJAAN sebagai pramugari tidak kenal waktu dan jadwal. Pekerjaan dengan waktu yang selalu berubah. Hal ini yang kadangkala menuntut tubuh untuk selalu kelihatan fresh dan bugar.
Dan juga saat Pramugari bertugas. Hal tersebut tidak bisa ditawar lagi. Meski pun kelihatan lelah, pramugari tetap harus tampil segar, rapi, dan berwibawa. Seolah tak ada sedikit pun keletihan yang menempel di wajahnya. Inilah bagian tak terpisahkan dari profesi seorang pramugari.
Tampil prima dan fresh merupakan kewajiban bukan hanya tuntutan atau citra semata. Ini adalah bentuk profesionalisme , representasi perusahaan, dan faktor penting dalam menciptakan rasa aman bagi penumpang. Karena itulah, dalam dunia penerbangan, menjaga performa diri bukan pilihan melainkan kewajiban.
Pramugari bukan sekadar pelayan udara, melainkan identik sebagai duta dari maskapai penerbangan. Saat seseorang naik pesawat, sosok pramugari yang tersenyum dan menyapa adalah kesan pertama yang mereka tangkap tentang perusahaan penerbangan tersebut.
Senyum hangat, wajah segar, dan penampilan rapi bukan hanya membuat penumpang merasa nyaman, tetapi juga membangun citra kepercayaan. Dalam penerbangan, kepercayaan sangat penting. Penumpang mempercayakan keselamatan dirinya kepada maskapai — dan kepercayaan itu salah satunya hadir dari kesan visual pertama.
Banyak survei dalam dunia penerbangan yang menunjukkan bahwa penumpang merasa lebih tenang ketika melihat awak kabin tampil meyakinkan.
Penampilan profesional memberikan sinyal bahwa semua berada dalam kendali, seperti pesawat aman karena adanya cek kelayakan yang diikuti ( SOP) dan juga kenyamanan dalam perjalanan.
Tampil prima bagi seorang pramugari bukan hanya soal visual saja ( kecantikan atau ketampanan ). Ini adalah simbol kesigapan dan tanggung jawab. Awak kabin bertugas bukan hanya menyajikan layanan, tetapi juga sebagai petugas keselamatan. Dalam situasi darurat, mereka adalah orang pertama yang diandalkan dalam prosedur penyelamatan nyawa penumpang.
Itulah sebabnya, tampil prima tidak sebatas riasan wajah atau seragam yang rapi, melainkan kesiapan fisik dan mental. Seorang pramugari harus tampil dengan tubuh yang sehat, pikiran fokus, dan kondisi prima agar dapat mengambil keputusan cepat saat dibutuhkan.
Bisa dibayangkan, bagaimana jika penampilan awak kabin terlihat lesu, tidak bersemangat, atau kurang tidur, hal ini bukan hanya merusak citra, tapi juga dapat berpengaruh terhadap keselamatan operasional penerbangan.
Banyak orang melihat pramugari hanya dari tampilan luar saja dengan rambut tertata rapi dengan seragam licin, riasan wajah natural namun anggun. Tetapi dibalik itu semua tidak banyak yang tahu bahwa ada rutinitas panjang yang dijalani setiap hari.
Jam kerja pramugari sangat fleksibel, dimulai sejak dini hari, siang ataupun malam. Ada penerbangan yg dimulai pada waktu tengah malam. Ini yang membuat seorang Pramugari harus selalu siap dalam setiap keadaan.
Sebelum pesawat tinggal landas, mereka harus lebih awal datang. Sebelum memulai bekerja diawali dengan briefing yang diikuti semua kru..perihal aspek keamanan dan juga pelayanan untuk penumpang. Mengecek kelengkapan kabin dan peralatan darurat nya. .
Penampilan fisik hanya bisa optimal jika tubuh dalam kondisi sehat. Itulah sebabnya, kesehatan menjadi pondasi penting bagi seorang pramugari. Mereka tidak boleh sembarangan dalam menjaga pola tidur, makan, dan gaya hidup.
Dalam menjaga penampilan/ performa harus disiplin seperti menjaga waktu tidur dan istirahat. Meski jadwal kerja berganti-ganti, mereka belajar mengatur tidur agar tetap mendapat istirahat cukup.
Selain itu pramugari harus menjaga asupan makanan yang seimbang. Hindari makanan berat menjelang terbang dan konsumsi cukup air agar tubuh tidak dehidrasi.
Tidak lupa dan tidak kalah pentingnya adalah olahraga dengan teratur dengan pintar- pintar mengatur waktu di sela-sela waktu istirahat. Banyak pramugari rutin melakukan yoga, atau jogging untuk menjaga kebugaran. Biasanya hotel tempat kru menginap disediakan arena untuk berolahraga biasanya dilengkapi peralatan yang komplit.
Karena sering berada di udara kulit terasa kering, menjaga kelembapan kulit dengan sering- sering mengoleskan pelembab adalah suatu keharusan supaya terhindar dari kulit yang tidak sehat.*